Calentamientos

Al igual que en cualquier  deporte es muy importante realizar cualquier tipo de calentamiento,

Ya sea para prepararnos antes de realizar cualquier deporte  o simplemente para no recibir fuertes lesiones musculares ya sean los muy famosos y dolorosos calambres o desgarres en las piernas.

Bueno no nos vayamos mucho del tema,en atletismo es muy fundamental el realizar un calentamiento especial,ya sean sentadillas o nose...estiramientos,para qué al momento de correr no tengamos ninguna lesión muscular y estemos preparados para la carrera.

Aquí les dejo una pequeña recomendación antes de correr

También son bien recibidos algunos comentarios o recomendaciones para tener una mejor idea sobre el calentamiento antes de correr