Como empezar en atletismo

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En la actualidad se bastante gente se está decidiendo por unirse a la actividad deportiva más emocionante del mundo osea atletismo

A continuación les dejaré un vídeo en el cual podremos ver algunos tips para poder empezar desde 0 en este actividad


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Calentamientos

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Al igual que en cualquier  deporte es muy importante realizar cualquier tipo de calentamiento, Ya sea para prepararnos antes de realizar cualquier deporte  o simplemente para no recibir fuertes lesiones musculares ya sean los muy famosos y dolorosos calambres o desgarres en las piernas. Bueno no nos vayamos mucho del tema,en atletismo es muy fundamental el realizar un calentamiento especial,ya sean sentadillas o nose...estiramientos,para qué al momento de correr no tengamos ninguna lesión muscular y estemos preparados para la carrera. Aquí les dejo una pequeña recomendación antes de correr También son bien recibidos algunos comentarios o recomendaciones para tener una mejor idea sobre el calentamiento antes de correr 
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Aplicaciones

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Las aplicaciones para nuestros dispositivos pueden ser pieza clave para tener marcados nuestros tiempo o ritmo cardiaco A continuación les pasare una página donde podrán ver algunas de estas aplicaciones https://www.androidpit.es/aplicaciones-para-correr
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Vestimenta

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pienso que una pieza importante también será la vestimenta , al igual que el calzado se debe de utilizar una vestimenta adecuada para la ocasión por ejemplo: Calentamiento: Sería adecuado portar un pans que no sea tan pegado ni mucho menos olgado Lo adecuado sería un pans como licra y una camisa deportiva con la cual podamos recibir algo de frescura pero que no nos acalore demasiado Competencia:  Lo adecuado sería una camiseta especial para la ocasión y un short que sea lo bastante cómodo
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